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        b)孕期禁忌飲食習慣? 2019-08-30 78507
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        1)偏愛某種口味,如特酸、特辣、特甜等口味。

        2)飲食單一,如主食永遠都是米飯。

        3)喜歡吃過冷或過熱食物,如冰激凌、麻辣燙。

        4)狼吞虎咽,不知飯菜何味,囫圇吞棗咽下肚里。

        5)不吃早餐,這是最不好的飲食習慣。

        6)饑一頓飽一頓。

        7)暴飲暴食,遇有豐盛的大餐,海吃一頓。

        8)根據某些道聽途說的“秘籍”,改變原本正常的飲食結構。

        9)只吃自認為是最好的食物,其他食物一概不吃。

        10)邊吃飯邊喝水,沖淡了胃液。

        11)邊吃飯邊喝飲料,腹部飽脹,影響進食。

        12)飯后喝茶,影響鐵的吸收。

        13)飯后立即活動,忘記了運動應在進食半小時后進行。

        14)飯后馬上看電視或看書。

        15)飯前喝水和飯前運動都不好。


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